自刑枯是八字中一种特殊的组合，一般情况下出现此组合的人容易比较孤独，内心比较苦闷，甚至会有自毁倾向。
这种组合的出现可以通过调整生活方式和思维方式来改善。
首先，调整生活方式，包括改变不良习惯、增加运动量、改善饮食等。
不良习惯如吸烟、酗酒等对健康有害，应该逐步改变。
平时增加运动量，可以通过散步、慢跑等方式来达到放松身心的效果。
饮食方面，要保持健康饮食习惯，尽量少吃垃圾食品和高糖、高脂肪的食物。
其次，调整思维方式，保持积极乐观的心态，培养自信和快乐的内心。
可以通过学习、交友、参加社交活动等方式来提高自己的自信心和社交能力。
同时，在面对挫折和困难的时候，要学会运用积极的心态来面对，不要一味的消极和抱怨。
最后，要学会平衡心态，避免过于沉迷于工作、学习等方面，尽量保持生活和工作的平衡，给自己留出一些休息和娱乐的时间。
在休息和娱乐的时候，可以选择一些能够锻炼身心、放松心情的健康活动，如阅读、听音乐、旅游等。
总之，自刑枯虽然是八字中一种不太理想的组合，但并不是无法改善。
适当的调整生活方式和思维方式，以及保持积极乐观的心态，都可以帮助自刑枯的人改善自己的生活和内心，变成更加积极的人。